수·조·어·육류

소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 해산물 등 단백질 식품입니다. 근육 유지와 성장에 필수적인 영양소를 제공합니다.

육류는 부위에 따라 지방 함량이 크게 다르니 살코기 부위를 선택하면 좋습니다.