171 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 171 kcal |
| 수분 | 62 g |
| 단백질 | 30.6 g |
| 지방 | 3.4 g |
| 탄수화물 | 2.4 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2021-11-30 측정)
가자미류,참가자미,육,찐것은(는) 같은 참가자미 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 131kcal 대비 171kcal).
가자미류,참가자미,육,찐것은(는) 100g 기준 171kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 2.36g, 단백질 30.65g, 지방 3.38g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 9%에 해당합니다. 단백질이 30.65g으로 풍부하며 일일 권장량의 56%를 충족합니다.