119 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 119 kcal |
| 수분 | 69.2 g |
| 단백질 | 7.7 g |
| 지방 | 1.1 g |
| 탄수화물 | 19.4 g |
| 당류 | 3.5 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 303 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 72 mg |
| 칼륨 | 41 mg |
| 나트륨 | 668 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 12 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 13.3 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)
게맛살, 어육함량이 낮은것은(는) 같은 어육가공품류 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 165kcal 대비 119kcal).
게맛살, 어육함량이 낮은것은(는) 100g 기준 119kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 19.45g, 단백질 7.7g, 지방 1.12g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 지방 함량이 1.12g으로 매우 낮습니다. 나트륨이 668mg으로 하루 권장량의 33%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 칼슘이 303mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 43%).