99 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 99 kcal |
| 수분 | 74.2 g |
| 단백질 | 14.8 g |
| 지방 | 1.0 g |
| 탄수화물 | 6.7 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-11-30 측정)
고둥류,쪽고둥,육,생것은(는) 같은 쪽고둥 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 95kcal 대비 99kcal).
고둥류,쪽고둥,육,생것은(는) 100g 기준 99kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 6.65g, 단백질 14.76g, 지방 0.97g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 5%에 해당합니다. 지방 함량이 0.97g으로 매우 낮습니다.