40 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 40 kcal |
| 수분 | 88.5 g |
| 단백질 | 3.8 g |
| 지방 | 0.9 g |
| 탄수화물 | 6.3 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 5.7 g |
| 칼슘 | 138 mg |
| 철 | 1.7 mg |
| 인 | 43 mg |
| 칼륨 | 248 mg |
| 나트륨 | 0 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-05-03 측정)
고려엉겅퀴(곤드레)_재배_말린것을 삶은 것은(는) 같은 재배 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 126kcal 대비 40kcal).
고려엉겅퀴(곤드레)_재배_말린것을 삶은 것은(는) 100g 기준 40kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 6.32g, 단백질 3.8g, 지방 0.92g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 2%에 해당합니다. 지방 함량이 0.92g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 5.7g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.