357 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 357 kcal |
| 단백질 | 36 g |
| 지방 | 5.1 g |
| 탄수화물 | 41.8 g |
| 당류 | 1.2 g |
| 나트륨 | 803 mg |
| 콜레스테롤 | 7 mg |
| 포화지방산 | 1.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-10-23 측정)
곱창돌김은(는) 같은 조미김 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 509kcal 대비 357kcal).
곱창돌김은(는) 4g 기준 357kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 41.8g, 단백질 36g, 지방 5.1g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 36g으로 풍부하며 일일 권장량의 65%를 충족합니다. 나트륨이 803mg으로 하루 권장량의 40%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다.