92 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 92 kcal |
| 수분 | 81.4 g |
| 단백질 | 14.7 g |
| 지방 | 2.7 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 칼슘 | 37 mg |
| 철 | 3.3 mg |
| 인 | 108 mg |
| 칼륨 | 162 mg |
| 나트륨 | 378 mg |
| 비타민B1 | 0.7 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 4.8 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1977-11-30 측정)
굴류,참굴,육,통조림은(는) 같은 참굴 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 109kcal 대비 92kcal).
굴류,참굴,육,통조림은(는) 100g 기준 92kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 0g, 단백질 14.7g, 지방 2.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 5%에 해당합니다. 지방 함량이 2.7g으로 매우 낮습니다. 철분이 3.3mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 27%).