492 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 492 kcal |
| 단백질 | 22 g |
| 지방 | 32.8 g |
| 탄수화물 | 18.3 g |
| 당류 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 5.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.9 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-08-19 측정)
김시월 도시락김은(는) 같은 조미김 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 509kcal 대비 492kcal).
김시월 도시락김은(는) 4g 기준 492kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 18.3g, 단백질 22g, 지방 32.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 25%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 22g으로 풍부하며 일일 권장량의 40%를 충족합니다.