114 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 114 kcal |
| 수분 | 76.4 g |
| 단백질 | 16 g |
| 지방 | 4.8 g |
| 탄수화물 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 338 mg |
| 철 | 13.3 mg |
| 인 | 361 mg |
| 칼륨 | 310 mg |
| 나트륨 | 120 mg |
| 레티놀 | 75 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 8.9 mg |
| 비타민C | 1 mg |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)
까나리,육,생것은(는) 같은 까나리 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 100kcal 대비 114kcal).
까나리,육,생것은(는) 100g 기준 114kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.3g, 단백질 16g, 지방 4.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 단백질이 16g으로 풍부하며 일일 권장량의 29%를 충족합니다. 칼슘이 338mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 48%). 철분이 13.3mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 111%).