160 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 160 kcal |
| 수분 | 142.9 g |
| 단백질 | 27.8 g |
| 지방 | 2.3 g |
| 탄수화물 | 5.6 g |
| 당류 | 2.9 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 2.9 mg |
| 인 | 237 mg |
| 칼륨 | 320 mg |
| 나트륨 | 454 mg |
| 비타민A | 27 μg RAE |
| 레티놀 | 27 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 4.2 mg |
| 비타민C | 1.0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 298.4 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)
꼬치구이 닭모래집 간장은(는) 같은 닭모래집 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 141kcal 대비 160kcal).
꼬치구이 닭모래집 간장은(는) 100g 기준 160kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 5.58g, 단백질 27.8g, 지방 2.29g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 109% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 14%, 단백질 72%, 지방 13%로 고단백 식품입니다. 단백질이 27.8g으로 풍부하며 일일 권장량의 51%를 충족합니다. 지방 함량이 2.29g으로 매우 낮습니다. 콜레스테롤이 298.38mg으로 하루 권장량의 99%에 해당하므로 주의가 필요합니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.