91 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 91 kcal |
| 수분 | 77.5 g |
| 단백질 | 14.4 g |
| 지방 | 3 g |
| 탄수화물 | 0.6 g |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 5 mg |
| 인 | 274 mg |
| 칼륨 | 290 mg |
| 나트륨 | 170 mg |
| 레티놀 | 15 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 4 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1982-11-30 측정)
꼴뚜기류,불똥꼴뚜기,육,생것은(는) 같은 불똥꼴뚜기 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 183kcal 대비 91kcal).
꼴뚜기류,불똥꼴뚜기,육,생것은(는) 100g 기준 91kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 0.6g, 단백질 14.4g, 지방 3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 5%에 해당합니다. 철분이 5mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 42%). 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.