245 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 245 kcal |
| 수분 | 39.8 g |
| 단백질 | 27 g |
| 지방 | 6.7 g |
| 탄수화물 | 22.9 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 26 mg |
| 철 | 2.7 mg |
| 인 | 270 mg |
| 칼륨 | 96 mg |
| 레티놀 | 690 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 1.3 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 390 mg |
| 포화지방산 | 1.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-11-30 측정)
꼴뚜기류,불똥꼴뚜기,육,조린것은(는) 같은 불똥꼴뚜기 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 183kcal 대비 245kcal).
꼴뚜기류,불똥꼴뚜기,육,조린것은(는) 100g 기준 245kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 22.9g, 단백질 27g, 지방 6.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 12%에 해당합니다. 단백질이 27g으로 풍부하며 일일 권장량의 49%를 충족합니다. 콜레스테롤이 390mg으로 하루 권장량의 130%에 해당하므로 주의가 필요합니다.