81 kcal
꽁치조림_배추김치은(는) 같은 배추김치 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 80kcal 대비 81kcal).
꽁치조림_배추김치은(는) 100g 기준 81kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 5.52g, 단백질 7.25g, 지방 3.25g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 4%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 81 kcal |
| 수분 | 61.9 g |
| 단백질 | 7.3 g |
| 지방 | 3.3 g |
| 탄수화물 | 5.5 g |
| 당류 | 2.1 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 칼슘 | 94 mg |
| 철 | 2.4 mg |
| 인 | 95 mg |
| 칼륨 | 188 mg |
| 나트륨 | 396 mg |
| 비타민A | 18 μg RAE |
| 레티놀 | 2 μg |
| 베타카로틴 | 194 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 2.9 mg |
| 비타민C | 2.8 mg |
| 비타민D | 4.3 μg |
| 콜레스테롤 | 28.9 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)