198 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 198 kcal |
| 수분 | 61.4 g |
| 단백질 | 20.1 g |
| 지방 | 9.8 g |
| 탄수화물 | 0.2 g |
| 칼슘 | 26 mg |
| 철 | 8 mg |
| 인 | 144 mg |
| 칼륨 | 190 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 7 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1982-11-30 측정)
꽁치,육,소금에 절여 저장한것은(는) 같은 꽁치 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 144kcal 대비 198kcal).
꽁치,육,소금에 절여 저장한것은(는) 100g 기준 198kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.2g, 단백질 20.1g, 지방 9.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다. 단백질이 20.1g으로 풍부하며 일일 권장량의 37%를 충족합니다. 철분이 8mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 67%).