155 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 155 kcal |
| 수분 | 68.1 g |
| 단백질 | 23.3 g |
| 지방 | 6.8 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 254 mg |
| 칼륨 | 252 mg |
| 나트륨 | 39 mg |
| 레티놀 | 655 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 8.7 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 5.7 μg |
| 콜레스테롤 | 38 mg |
| 포화지방산 | 1.3 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)
다랑어류,참다랑어,전체,생것,수입은(는) 같은 참다랑어 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 176kcal 대비 155kcal).
다랑어류,참다랑어,전체,생것,수입은(는) 100g 기준 155kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 단백질 23.3g, 지방 6.81g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 단백질이 23.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 42%를 충족합니다.