156 kcal
달걀_유정란_생것은(는) 같은 유정란 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 180kcal 대비 156kcal).
달걀_유정란_생것은(는) 100g 기준 156kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 8.1g, 단백질 10.9g, 지방 8.4g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 156 kcal |
| 수분 | 71.2 g |
| 단백질 | 10.9 g |
| 지방 | 8.4 g |
| 탄수화물 | 8.1 g |
| 칼슘 | 63 mg |
| 철 | 2.9 mg |
| 인 | 245 mg |
| 칼륨 | 133 mg |
| 나트륨 | 163 mg |
| 레티놀 | 450 μg |
| 베타카로틴 | 13 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.5 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2010-12-31 측정)