595 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 595 kcal |
| 수분 | 26.1 g |
| 단백질 | 9.1 g |
| 지방 | 60.3 g |
| 탄수화물 | 4.0 g |
| 당류 | 1.1 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 4.3 mg |
| 인 | 87 mg |
| 칼륨 | 86 mg |
| 나트륨 | 126 mg |
| 레티놀 | 6 μg |
| 베타카로틴 | 16 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.7 mg |
| 비타민C | 0.5 mg |
| 비타민D | 0.1 μg |
| 콜레스테롤 | 51.0 mg |
| 포화지방산 | 25.6 g |
| 트랜스지방산 | 2.5 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)
대창구이_소고기은(는) 같은 소고기 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 105kcal 대비 595kcal).
대창구이_소고기은(는) 100g 기준 595kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 4.05g, 단백질 9.11g, 지방 60.25g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 30%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 철분이 4.34mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 36%).