136 kcal
덮밥_참치은(는) 같은 참치 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 119kcal 대비 136kcal).
덮밥_참치은(는) 100g 기준 136kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 20.59g, 단백질 5.84g, 지방 3.35g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 136 kcal |
| 수분 | 69.1 g |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 3.4 g |
| 탄수화물 | 20.6 g |
| 당류 | 0.6 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 0.0 mg |
| 인 | 62 mg |
| 칼륨 | 125 mg |
| 나트륨 | 324 mg |
| 비타민A | 25 μg RAE |
| 레티놀 | 2 μg |
| 베타카로틴 | 281 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.4 mg |
| 니아신 | 1.7 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 23.2 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2012-02-28 측정)