395 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 395 kcal |
| 단백질 | 47.5 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 탄수화물 | 50 g |
| 당류 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0.3 mg |
| 포화지방산 | 0.5 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-02-14 측정)
두번 구운 김밥김은(는) 같은 조미김 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 509kcal 대비 395kcal).
두번 구운 김밥김은(는) 4g 기준 395kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 50g, 단백질 47.5g, 지방 0.75g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 20%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 47.5g으로 풍부하며 일일 권장량의 86%를 충족합니다. 지방 함량이 0.75g으로 매우 낮습니다.