306 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 306 kcal |
| 수분 | 12.5 g |
| 단백질 | 7.0 g |
| 지방 | 1.3 g |
| 탄수화물 | 75.5 g |
| 당류 | 45.8 g |
| 식이섬유 | 13.8 g |
| 칼슘 | 257 mg |
| 철 | 8.9 mg |
| 인 | 370 mg |
| 칼륨 | 2 mg |
| 나트륨 | 14 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 13 μg |
| 비타민B1 | 0.7 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.5 mg |
| 비타민C | 302.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-12-31 측정)
딸기_개량종_말린것은(는) 같은 개량종 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 109kcal 대비 306kcal).
딸기_개량종_말린것은(는) 100g 기준 306kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 75.48g, 단백질 6.97g, 지방 1.29g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 15%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 지방 함량이 1.29g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 13.8g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 칼슘이 257mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 37%). 철분이 8.91mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 74%).