39 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 39 kcal |
| 수분 | 68.1 g |
| 단백질 | 8.6 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 칼슘 | 730 mg |
| 철 | 10.1 mg |
| 인 | 0 mg |
| 니아신 | 2.6 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
멸치,육,젓갈(액젓)은(는) 같은 멸치 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 125kcal 대비 39kcal).
멸치,육,젓갈(액젓)은(는) 100g 기준 39kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 0g, 단백질 8.6g, 지방 0.1g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 2%에 해당합니다. 지방 함량이 0.1g으로 매우 낮습니다. 칼슘이 730mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 104%). 철분이 10.1mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 84%). 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.