350 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 350 kcal |
| 수분 | 16.3 g |
| 단백질 | 74.6 g |
| 지방 | 3.6 g |
| 탄수화물 | 0.3 g |
| 칼슘 | 179 mg |
| 철 | 2.3 mg |
| 인 | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
명태,육,얼려서 말린것(포)은(는) 같은 명태 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 215kcal 대비 350kcal).
명태,육,얼려서 말린것(포)은(는) 100g 기준 350kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 0.3g, 단백질 74.6g, 지방 3.6g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 74.6g으로 풍부하며 일일 권장량의 136%를 충족합니다.