106 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 106 kcal |
| 수분 | 69.9 g |
| 단백질 | 16 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 탄수화물 | 8.8 g |
| 칼슘 | 66 mg |
| 철 | 16 mg |
| 인 | 183 mg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.2 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1982-11-30 측정)
바지락,육,조미통조림은(는) 같은 바지락 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 80kcal 대비 106kcal).
바지락,육,조미통조림은(는) 100g 기준 106kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 8.8g, 단백질 16g, 지방 0.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 5%에 해당합니다. 단백질이 16g으로 풍부하며 일일 권장량의 29%를 충족합니다. 지방 함량이 0.8g으로 매우 낮습니다. 철분이 16mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 133%).