142 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 142 kcal |
| 수분 | 72.3 g |
| 단백질 | 21.0 g |
| 지방 | 5.6 g |
| 탄수화물 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2015-11-30 측정)
방어류,방어,육,생것은(는) 같은 방어 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 200kcal 대비 142kcal).
방어류,방어,육,생것은(는) 100g 기준 142kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0g, 단백질 20.99g, 지방 5.64g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 단백질이 20.99g으로 풍부하며 일일 권장량의 38%를 충족합니다.