354 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 354 kcal |
| 수분 | 9.8 g |
| 단백질 | 18.5 g |
| 지방 | 1.3 g |
| 탄수화물 | 68.5 g |
| 칼슘 | 3 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 382 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 27 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 4.7 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1986-12-31 측정)
보리밥 열매_말린것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 354kcal).
보리밥 열매_말린것은(는) 100g 기준 354kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 68.5g, 단백질 18.5g, 지방 1.3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 18.5g으로 풍부하며 일일 권장량의 34%를 충족합니다. 지방 함량이 1.3g으로 매우 낮습니다.