269 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 269 kcal |
| 단백질 | 22 g |
| 지방 | 12 g |
| 탄수화물 | 19 g |
| 당류 | 0 g |
| 나트륨 | 697 mg |
| 콜레스테롤 | 39 mg |
| 포화지방산 | 7 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-11-14 측정)
사각구워먹는치즈은(는) 같은 치즈류(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 315kcal 대비 269kcal).
사각구워먹는치즈은(는) 20g 기준 269kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 19g, 단백질 22g, 지방 12g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 13%에 해당합니다. 단백질이 22g으로 풍부하며 일일 권장량의 40%를 충족합니다. 나트륨이 697mg으로 하루 권장량의 35%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다.