70 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 70 kcal |
| 수분 | 85 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 3.8 g |
| 탄수화물 | 9.7 g |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 2.8 mg |
| 인 | 13 mg |
| 칼륨 | 239 mg |
| 나트륨 | 20 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.8 mg |
| 비타민C | 91 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1996-12-31 측정)
산자나무 열매(씨벅톤)_생것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 176kcal 대비 70kcal).
산자나무 열매(씨벅톤)_생것은(는) 100g 기준 70kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 9.7g, 단백질 1g, 지방 3.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 4%에 해당합니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.