235 kcal
삼겹살볶음_낙지은(는) 같은 낙지 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 84kcal 대비 235kcal).
삼겹살볶음_낙지은(는) 100g 기준 235kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 10.03g, 단백질 11.3g, 지방 16.18g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 12%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 235 kcal |
| 수분 | 82.3 g |
| 단백질 | 11.3 g |
| 지방 | 16.2 g |
| 탄수화물 | 10.0 g |
| 당류 | 5.6 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 칼슘 | 24 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 인 | 132 mg |
| 칼륨 | 311 mg |
| 나트륨 | 483 mg |
| 비타민A | 38 μg RAE |
| 레티놀 | 8 μg |
| 베타카로틴 | 354 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.8 mg |
| 비타민C | 4.6 mg |
| 비타민D | 0.3 μg |
| 콜레스테롤 | 35.0 mg |
| 포화지방산 | 6.3 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)