128 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 128 kcal |
| 수분 | 55.6 g |
| 단백질 | 21.4 g |
| 지방 | 2.8 g |
| 탄수화물 | 4.4 g |
| 칼슘 | 32 mg |
| 철 | 6.2 mg |
| 인 | 127 mg |
| 칼륨 | 450 mg |
| 나트륨 | 680 mg |
| 니아신 | 3 mg |
| 비타민C | 0 mg |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (1977-11-30 측정)
성게류,성게,육,젓갈은(는) 같은 성게 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 121kcal 대비 128kcal).
성게류,성게,육,젓갈은(는) 100g 기준 128kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 4.4g, 단백질 21.4g, 지방 2.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 단백질이 21.4g으로 풍부하며 일일 권장량의 39%를 충족합니다. 지방 함량이 2.8g으로 매우 낮습니다. 나트륨이 680mg으로 하루 권장량의 34%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 철분이 6.2mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 52%).