132 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 132 kcal |
| 수분 | 62.4 g |
| 단백질 | 14.7 g |
| 지방 | 4.3 g |
| 탄수화물 | 8.2 g |
| 당류 | 5.0 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 1.8 mg |
| 인 | 139 mg |
| 칼륨 | 295 mg |
| 나트륨 | 508 mg |
| 비타민A | 9 μg RAE |
| 레티놀 | 2 μg |
| 베타카로틴 | 82 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 2.0 mg |
| 비타민C | 10.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 33.7 mg |
| 포화지방산 | 1.8 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)
소고기 장조림 꽈리고추은(는) 같은 꽈리고추 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 142kcal 대비 132kcal).
소고기 장조림 꽈리고추은(는) 100g 기준 132kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 8.22g, 단백질 14.7g, 지방 4.25g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 90% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 25%, 단백질 45%, 지방 29%로 고단백 식품입니다. 간식이나 야식으로 부담 없는 칼로리입니다.