150 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 150 kcal |
| 수분 | 70.5 g |
| 단백질 | 24.8 g |
| 지방 | 4.9 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 31 mg |
| 철 | 1.4 mg |
| 인 | 244 mg |
| 칼륨 | 458 mg |
| 나트륨 | 71 mg |
| 레티놀 | 42 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 6.3 mg |
| 비타민C | 1.2 mg |
| 콜레스테롤 | 63 mg |
| 포화지방산 | 1.4 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
숭어류,숭어,육,구운것은(는) 같은 숭어 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 147kcal 대비 150kcal).
숭어류,숭어,육,구운것은(는) 100g 기준 150kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0g, 단백질 24.81g, 지방 4.86g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 단백질이 24.81g으로 풍부하며 일일 권장량의 45%를 충족합니다.