195 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 195 kcal |
| 단백질 | 9.6 g |
| 지방 | 4.9 g |
| 탄수화물 | 28.1 g |
| 당류 | 0.9 g |
| 칼슘 | 503 mg |
| 철 | 36.9 mg |
| 나트륨 | 295 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 2.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-08-29 측정)
아씨군만두은(는) 같은 만두류 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 195kcal 대비 195kcal).
아씨군만두은(는) 150g 기준 195kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 28.05g, 단백질 9.58g, 지방 4.94g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 133% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 58%, 단백질 20%, 지방 23%로 균형 잡힌 식품입니다. 칼슘이 503mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 72%). 철분이 36.92mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 308%). 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.