355 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 355 kcal |
| 단백질 | 28 g |
| 지방 | 10 g |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 146 mg |
| 포화지방산 | 2 g |
| 트랜스지방산 | 0.5 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-06 측정)
통새우 샤오마이은(는) 같은 만두류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 195kcal 대비 355kcal).
통새우 샤오마이은(는) 150g 기준 355kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 38g, 단백질 28g, 지방 10g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 28g으로 풍부하며 일일 권장량의 51%를 충족합니다.