54 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 54 kcal |
| 수분 | 84.2 g |
| 단백질 | 2.6 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 탄수화물 | 12 g |
| 칼슘 | 45 mg |
| 철 | 2.3 mg |
| 인 | 45 mg |
| 칼륨 | 284 mg |
| 나트륨 | 16 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 50 μg |
| 비타민B1 | 1.5 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.6 mg |
| 비타민C | 5 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1993-12-31 측정)
오디_재래종_생것은(는) 같은 재래종 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 42kcal 대비 54kcal).
오디_재래종_생것은(는) 100g 기준 54kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 12g, 단백질 2.6g, 지방 0.3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 3%에 해당합니다. 지방 함량이 0.3g으로 매우 낮습니다.