36 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 36 kcal |
| 수분 | 52.7 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 1.0 g |
| 탄수화물 | 6.7 g |
| 당류 | 3.5 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 33 mg |
| 칼륨 | 165 mg |
| 나트륨 | 241 mg |
| 비타민A | 29 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 347 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 4.9 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)
오이생채_오이_달래은(는) 같은 오이 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 37kcal 대비 36kcal).
오이생채_오이_달래은(는) 100g 기준 36kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 6.7g, 단백질 1.22g, 지방 0.97g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 2%에 해당합니다. 지방 함량이 0.97g으로 매우 낮습니다.