270 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 270 kcal |
| 단백질 | 38 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 | 14 g |
| 나트륨 | 980 mg |
| 콜레스테롤 | 320 mg |
| 포화지방산 | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-07-01 측정)
왕다리오징어은(는) 같은 건포류 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 317kcal 대비 270kcal).
왕다리오징어은(는) 15g 기준 270kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 28g, 단백질 38g, 지방 0.32g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 14%에 해당합니다. 단백질이 38g으로 풍부하며 일일 권장량의 69%를 충족합니다. 지방 함량이 0.32g으로 매우 낮습니다. 나트륨이 980mg으로 하루 권장량의 49%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 콜레스테롤이 320mg으로 하루 권장량의 107%에 해당하므로 주의가 필요합니다.