254 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 254 kcal |
| 수분 | 18.6 g |
| 단백질 | 13.7 g |
| 지방 | 18.3 g |
| 탄수화물 | 8.0 g |
| 당류 | 3.2 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 칼슘 | 298 mg |
| 철 | 2.4 mg |
| 인 | 218 mg |
| 칼륨 | 92 mg |
| 나트륨 | 243 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 5 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 0.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 2.9 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)
유부조림은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 254kcal).
유부조림은(는) 100g 기준 254kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 7.95g, 단백질 13.7g, 지방 18.34g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 13%에 해당합니다. 칼슘이 298mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 43%).