64 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 64 kcal |
| 수분 | 24.8 g |
| 단백질 | 7.7 g |
| 지방 | 2.2 g |
| 탄수화물 | 3.1 g |
| 당류 | 0.9 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 칼슘 | 109 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 147 mg |
| 칼륨 | 149 mg |
| 나트륨 | 519 mg |
| 비타민A | 8 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 99 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.6 mg |
| 비타민C | 10.2 mg |
| 비타민D | 2.9 μg |
| 콜레스테롤 | 72.1 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)
잔멸치볶음_잔멸치_꽈리고추은(는) 같은 잔멸치 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 128kcal 대비 64kcal).
잔멸치볶음_잔멸치_꽈리고추은(는) 100g 기준 64kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 3.1g, 단백질 7.65g, 지방 2.23g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 3%에 해당합니다. 지방 함량이 2.23g으로 매우 낮습니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.