433 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 433 kcal |
| 단백질 | 31.1 g |
| 지방 | 20 g |
| 탄수화물 | 37.8 g |
| 당류 | 2.2 g |
| 식이섬유 | 16.7 g |
| 칼슘 | 489 mg |
| 철 | 8.7 mg |
| 나트륨 | 622 mg |
| 비타민B1 | 1.6 mg |
| 비타민B2 | 1.8 mg |
| 니아신 | 26.7 mg |
| 비타민C | 244.4 mg |
| 콜레스테롤 | 77.8 mg |
| 포화지방산 | 13.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-09-26 측정)
정쉐이크은(는) 같은 체중조절용 조제식품 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 353kcal 대비 433kcal).
정쉐이크은(는) 40g 기준 433kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 37.78g, 단백질 31.11g, 지방 20g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 22%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 31.11g으로 풍부하며 일일 권장량의 57%를 충족합니다. 나트륨이 622mg으로 하루 권장량의 31%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 식이섬유가 16.7g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 칼슘이 489mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 70%). 철분이 8.67mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 72%).