368 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 368 kcal |
| 수분 | 26.1 g |
| 단백질 | 29.4 g |
| 지방 | 13.9 g |
| 탄수화물 | 27.5 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-11-30 측정)
조기류,참조기,육,구운것은(는) 같은 참조기 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 215kcal 대비 368kcal).
조기류,참조기,육,구운것은(는) 100g 기준 368kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 27.5g, 단백질 29.35g, 지방 13.89g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 29.35g으로 풍부하며 일일 권장량의 53%를 충족합니다.