597 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 597 kcal |
| 단백질 | 20.6 g |
| 지방 | 46.3 g |
| 탄수화물 | 24.4 g |
| 당류 | 2.2 g |
| 나트륨 | 856 mg |
| 콜레스테롤 | 14.6 mg |
| 포화지방산 | 5.5 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-02-19 측정)
지원 치즈김은(는) 같은 조미김 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 509kcal 대비 597kcal).
지원 치즈김은(는) 4g 기준 597kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 24.43g, 단백질 20.61g, 지방 46.28g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 30%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 20.61g으로 풍부하며 일일 권장량의 37%를 충족합니다. 나트륨이 856mg으로 하루 권장량의 43%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다.