143 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 143 kcal |
| 단백질 | 24.3 g |
| 지방 | 3.3 g |
| 탄수화물 | 4.2 g |
| 당류 | 0.6 g |
| 콜레스테롤 | 272.3 mg |
| 포화지방산 | 1.9 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-11-30 측정)
해동찬가 정일품 못난이 백명란은(는) 같은 젓갈류 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 136kcal 대비 143kcal).
해동찬가 정일품 못난이 백명란은(는) 100g 기준 143kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 4.17g, 단백질 24.29g, 지방 3.27g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 단백질이 24.29g으로 풍부하며 일일 권장량의 44%를 충족합니다. 콜레스테롤이 272.31mg으로 하루 권장량의 91%에 해당하므로 주의가 필요합니다.