390 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 390 kcal |
| 단백질 | 44 g |
| 지방 | 22 g |
| 탄수화물 | 10 g |
| 당류 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 329 mg |
| 포화지방산 | 6 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-12-22 측정)
1차 양사골은(는) 같은 식육추출가공품(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 67kcal 대비 390kcal).
1차 양사골은(는) 100g 기준 390kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 10g, 단백질 44g, 지방 22g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 20%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 44g으로 풍부하며 일일 권장량의 80%를 충족합니다. 콜레스테롤이 329mg으로 하루 권장량의 110%에 해당하므로 주의가 필요합니다.