159 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 159 kcal |
| 수분 | 69.6 g |
| 단백질 | 23.6 g |
| 지방 | 6.4 g |
| 탄수화물 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-11-30 측정)
고등어류,고등어,육,생것은(는) 같은 고등어 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 213kcal 대비 159kcal).
고등어류,고등어,육,생것은(는) 100g 기준 159kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0g, 단백질 23.57g, 지방 6.36g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 단백질이 23.57g으로 풍부하며 일일 권장량의 43%를 충족합니다.