172 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 172 kcal |
| 수분 | 54.2 g |
| 단백질 | 26.9 g |
| 지방 | 6.2 g |
| 탄수화물 | 0.1 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 39 mg |
| 철 | 2.9 mg |
| 인 | 263 mg |
| 레티놀 | 9 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 6.8 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
고등어류,고등어,육,소금에 절여 저장한것은(는) 같은 고등어 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 213kcal 대비 172kcal).
고등어류,고등어,육,소금에 절여 저장한것은(는) 100g 기준 172kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.1g, 단백질 26.9g, 지방 6.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 9%에 해당합니다. 단백질이 26.9g으로 풍부하며 일일 권장량의 49%를 충족합니다.