161 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 161 kcal |
| 수분 | 57.3 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 1.4 g |
| 탄수화물 | 27.1 g |
| 당류 | 9.1 g |
| 식이섬유 | 2.3 g |
| 칼슘 | 54 mg |
| 철 | 2.4 mg |
| 인 | 105 mg |
| 칼륨 | 232 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 866 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 83.0 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
낙지젓은(는) 같은 젓갈류 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 136kcal 대비 161kcal).
낙지젓은(는) 100g 기준 161kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 27.14g, 단백질 10g, 지방 1.36g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 지방 함량이 1.36g으로 매우 낮습니다.