94 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 94 kcal |
| 수분 | 75.6 g |
| 단백질 | 10.2 g |
| 지방 | 2.2 g |
| 탄수화물 | 8.3 g |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 인 | 102 mg |
| 칼륨 | 29 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 1 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1996-11-30 측정)
날치,알,생것은(는) 같은 날치 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 114kcal 대비 94kcal).
날치,알,생것은(는) 100g 기준 94kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 8.3g, 단백질 10.2g, 지방 2.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 5%에 해당합니다. 지방 함량이 2.2g으로 매우 낮습니다.