138 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 138 kcal |
| 수분 | 63.3 g |
| 단백질 | 26.4 g |
| 지방 | 1.3 g |
| 칼슘 | 0 mg |
| 철 | 240 mg |
| 인 | 81 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1982-11-30 측정)
날치,육,소금에 절여 저장한것은(는) 같은 날치 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 114kcal 대비 138kcal).
날치,육,소금에 절여 저장한것은(는) 100g 기준 138kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 단백질 26.4g, 지방 1.3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 단백질이 26.4g으로 풍부하며 일일 권장량의 48%를 충족합니다. 지방 함량이 1.3g으로 매우 낮습니다. 철분이 240mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 2000%).