643 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 643 kcal |
| 단백질 | 14.4 g |
| 지방 | 55.6 g |
| 탄수화물 | 25.8 g |
| 당류 | 16.3 g |
| 식이섬유 | 8.9 g |
| 칼슘 | 170 mg |
| 철 | 4.5 mg |
| 칼륨 | 943 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 5.2 mg |
| 포화지방산 | 7.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-10-30 측정)
노리사우루스김자반은(는) 같은 조미김 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 509kcal 대비 643kcal).
노리사우루스김자반은(는) 5g 기준 643kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 25.81g, 단백질 14.4g, 지방 55.59g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 32%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 식이섬유가 8.9g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 철분이 4.49mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 37%).