327 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 327 kcal |
| 단백질 | 50 g |
| 지방 | 4.5 g |
| 탄수화물 | 27.3 g |
| 당류 | 13.6 g |
| 나트륨 | 682 mg |
| 콜레스테롤 | 490.9 mg |
| 포화지방산 | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-09-29 측정)
구운참오징어은(는) 같은 건포류 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 317kcal 대비 327kcal).
구운참오징어은(는) 15g 기준 327kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 27.27g, 단백질 50g, 지방 4.55g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 16%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 50g으로 풍부하며 일일 권장량의 91%를 충족합니다. 나트륨이 682mg으로 하루 권장량의 34%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 콜레스테롤이 490.91mg으로 하루 권장량의 164%에 해당하므로 주의가 필요합니다.